Perlukah Makan Terlebih Dulu Sebelum Latihan Angkat Beban?

2026-02-16 - 10:25

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Perdebatan mengenai apakah sebaiknya makan sebelum angkat beban atau membiarkan perut kosong sering kali menjadi topik yang hangat. Ada yang percaya pada manfaat latihan dalam kondisi...